مـلآك الكـوِن
<< ياهلا واللهـ ومرحبــآ ..~



نور المنتدى بطلتكـ ..~


ننتظر إأبدآع ــكـ مع ــنــ’~
مـلآك الكـوِن
<< ياهلا واللهـ ومرحبــآ ..~



نور المنتدى بطلتكـ ..~


ننتظر إأبدآع ــكـ مع ــنــ’~
مـلآك الكـوِن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين رياضيه

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شبيه الريح
ملاك جديد
ملاك جديد



ج ـنسيتي : تمارين رياضيه Soudia10
{SmS..~ : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --> ذكر عدد الرسائل : 6
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 13/09/2009
السٌّمعَة : 10

تمارين رياضيه Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضيه   تمارين رياضيه I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 15, 2009 9:53 am

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

جبت لكم بعض التمارين



تمارين رياضيه GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d46a0a311-d7b9-4836-8a34-edf3371975dc.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDEuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage001.gif%254001C9CD4E.D8E3A2F0&oneredir=1&ip=10.4.4


تمارين رياضية بالصور


قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .

يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .



تمارين رياضيه GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d5c800c93-3caf-492e-a46c-e8b4c42ab0ce.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDIuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage002.gif%254001C9CD4E.D8E3A2F0&oneredir=1&ip=10.4.4


تمارين رياضيه GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d82659a03-1523-43af-9c31-4cea500b8b6e.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage003.gif%254001C9CD4E.D8E3A2F0&oneredir=1&ip=10.4.4



تمارين رياضيه GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3df4ccf935-bebf-4c18-b760-4edb8dcb319e.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDQuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage004.gif%254001C9CD4E.D8E3A2F0&oneredir=1&ip=10.4.4


تمارين رياضيه GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d23857fd7-7d1a-4a73-b55c-b861f4f7795d.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDUuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage005.gif%254001C9CD4E.D8E3A2F0&oneredir=1&ip=10.4.4



تمارين رياضيه GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d7cef8667-528c-4ef2-a9bf-6041edb08a94.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDcuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage007.gif%254001C9CD4E.D8E3A2F0&oneredir=1&ip=10.4.4


تمارين رياضيه GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d7cef8667-528c-4ef2-a9bf-6041edb08a94.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDcuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage007.gif%254001C9CD4E.D8E3A2F0&oneredir=1&ip=10.4.4


تمارين رياضيه GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d447c616a-122c-47fc-9dee-e425109f2d4e.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMDkuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage009.gif%254001C9CD4E.D8E3A2F0&oneredir=1&ip=10.4.4



تمارين رياضيه GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d5d99c56c-bd84-4676-9980-eabc7e41d421.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1hZ2UwMTAuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage010.gif%254001C9CD4E.D8E3A2F0&oneredir=1&ip=10.4.4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس المشاعر
عضو مميز
عضو مميز



ج ـنسيتي : تمارين رياضيه Soudia10
انثى عدد الرسائل : 23
العمل/الترفيه : النت
المزاج : رايقهـ
تاريخ التسجيل : 13/09/2009
السٌّمعَة : 10

تمارين رياضيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضيه   تمارين رياضيه I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 15, 2009 9:04 pm

يسلمووووووو اخوي على هيك موضوع

تسلم يمناك... ولاتحرمنا من جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين رياضيه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـلآك الكـوِن  :: °ˆ~*¤®§(*§الأقسام ألإسرية §*)§®¤*~ˆ° :: •ღ داء ودواء ღ•-
انتقل الى: